Wat mijn training anders maakt
Wat gebeurt er in je lichaam
op het moment dat iets schuurt
Daar begint verandering
Niet door te begrijpen
maar door te voelen
Als dat in beweging komt
verandert communicatie vanzelf
Veel mensen blijven in hun hoofd
praten, analyseren, zoeken naar oplossingen
Maar het lichaam is al lang begonnen
Spanning bouwt zich op
zonder woorden
maar wel voelbaar
In deze training leer je niet meer nadenken
maar waarnemen
Voor wie is deze training?
Je merkt dat er spanning in je lichaam zit
maar je kunt er geen woorden aan geven
Je zit veel in je hoofd
en voelt dat je iets mist
Je blijft doorgaan
terwijl je lichaam allang iets anders aangeeft
Er is onrust
vermoeidheid
of het gevoel dat je “aan” blijft staan
Emoties zijn lastig te herkennen
of blijven ergens vastzitten
Soms voelt het gewoon
dit klopt niet meer
Herken je dit ook in je lichaam
Herken je deze klachten in je lichaam,
of merk je dat er stress in je lichaam
zit zonder dat je weet
waarom
Aanhoudende stressklachten
Burn-out klachten of overspannenheid
Vermoeidheid die niet weggaat
Moeite met ontspannen of slapen
Het gevoel continu “aan” te staan
Onrust in je lichaam zonder duidelijke oorzaak
Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of druk op je borst
Moeite met emoties herkennen of uiten
Overdenken, blijven analyseren en geen rust vinden
Moeite met grenzen voelen en aangeven
Je lichaam weet het al langer
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Je merkt het vaak pas achteraf
dat je over je grens bent gegaan
Niet omdat je het niet wist
maar omdat je het niet voelde
Je lichaam geeft signalen
maar die zijn vaak subtiel
of lastig te plaatsen
In deze training leer je die signalen herkennen
terwijl ze ontstaan
Niet door erover na te denken
maar door te vertragen en waar te nemen
Je voelt het
op het moment dat iets schuurt
Daar ontstaat verandering
Niet door te begrijpen
maar door te voelen
Als dat in beweging komt
verandert communicatie vanzelf
Je wordt helderder
je voelt sneller wat klopt
en grenzen worden vanzelf zichtbaar
In een kort gesprek verkennen we wat
er speelt binnen jullie team.
Programma
Je komt binnen in je hoofd
Je gaat naar huis in je lichaam
Je komt binnen
09:30 – 10:00
Je lichaam komt tot rust
Je gaat het lichaam in
10:00 – 12:00
Je voelt waar spanning zit
zonder het te hoeven begrijpen
Rust en ruimte
12:00 – 12:45
Je systeem zakt
Verdieping
12:45 – 14:15
Wat eerst vaag was
wordt voelbaar en helder
Voelen en integreren
14:15 – 15:30
Je merkt wat verandert
zonder dat je het stuurt
Afronding
15:30 – 16:30
Je gaat weg met meer rust
en een lichaam dat spreekt
De dag is volledig verzorgd.
Deelnemers ontvangen drie boekjes
die ondersteunen bij integratie na de training.
Spanning komt steeds terug in jullie team
en beïnvloedt het functioneren.
Zullen we dit binnenkort
even samen bespreken?